Träning Mars
Hyffsat med tanke på att skridskosäsongen i princip tog slut i början av mars (skridskor/hockey = övrig sport).
I februari tränade jag 610 min mot 590 min i mars. Inte så stor skillnad men självklart kan det bli ännu bättre.
Måste också öka på styrketräningsdelen lite mer ( styrketräning = styrketräning + gruppträning i diagrammet). Skulle må bra av lite starkare muskler eftersom jag är så klen som det är nu. Konditionen består av antingen löpning, stavgång eller snabba promenader. Jag räknar bara med promenader som sker i träningsyfte, d.v.s. promenader till och från tåget eller liknande räknas inte med.
Träningdagbok: www.shapelink.com
I februari tränade jag 610 min mot 590 min i mars. Inte så stor skillnad men självklart kan det bli ännu bättre.
Måste också öka på styrketräningsdelen lite mer ( styrketräning = styrketräning + gruppträning i diagrammet). Skulle må bra av lite starkare muskler eftersom jag är så klen som det är nu. Konditionen består av antingen löpning, stavgång eller snabba promenader. Jag räknar bara med promenader som sker i träningsyfte, d.v.s. promenader till och från tåget eller liknande räknas inte med.
Kommentarer
Postat av: Maritha
Jag ska också ta tag i mitt träningsliv nu; det känns på något vis lättare när våren är på väg, tycker jag! Ska göra en ny satsning på löpning i år, gillar de effekter jag har sett på dig och Johan..:) Får se bara om det funkar med betablockerarna jag tar mot migrän, har en känsla av att de kommer att sätta käppar i hjulen för mig..:(
Postat av: Jennie
Ja, allt känns lättare när våren kommer och löpning är absolut roligare när det är barmark. Ett tips kan ju vara att variera gång med löpning. T.ex. bestämma vissa sträckor man skall springa (ex. mellan ett visst antal lyktstolpar) och gå däremellan. Det är ganska givande när orken tryter. Hoppas det kan funka trots medicinen. Det är så tråkigt när man har motivationen men inte kan pga av sjukdomsgrejer.
Trackback